PROF. DR. SERDAR KULA - BESLENMEDE NİTRİK OKSİT - 2021.04.18

@drserdarkula

Nitrik oksit, kan damarlarının genişlemesine neden olarak kan basıncının düzenlenmesi, egzersiz kapasitesinin artması ve beyin işlevi dahil olmak üzere sağlığın birçok yönüyle ilgili çok önemli bir bileşiktir
Diyetinizde birkaç basit değişim yapmak, nitrik oksit seviyenizi doğal olarak yükseltmenin kolay ve etkili bir yolu olabilir.
Bol miktarda meyve, sebze, kuruyemiş, tohum ve sağlıklı proteinli yiyecekler yemek, nitrik oksit seviyelerini optimize edebilir ve aynı zamanda bu süreçte daha iyi bir genel sağlığı teşvik edebilir.
Nitrik oksit içeren besinlerden daha fazla faydalanabilmek için onların ağızda uzun süre çiğnenmesi de önemlidir
@adhadorg @pahsscdernegi